Schlafschule "Schlaf wieder gut"                            Kurse oder Einzeltraining

Die Schlafschule ist für jung und alt oder die ganze Familie geeignet, denn Schlafstörungen* kommen in allen Altersgruppen vor und belasten erheblich das Allgemeinbefinden und die Leistungsfähigkeit.
 

Im Einzeltraining -oder in kleiner Gruppe  ab 3 Personen- erhalten Sie wichtiges Basiswissen über den Schlaf, damit Sie etwaige Ursachen für Ihr Schlafproblem besser erkennen können.

Sie erlernen hilfreiche Techniken zur Entspannung und gegen schlafstörende Gedanken.
Bildquelle: © Rainer Sturm / pixelio.de

Wir prüfen, ob Ihr Tagesablauf sowie Ihre Schlafgewohnheiten verbessert werden können.

 

Der "Schlaf wieder gut"-Kurs umfasst insgesamt 8 Termine
(1x pro Woche 1,5 Stunden).

In der Regel zeigen sich schon nach einigen Terminen deutliche Verbesserungen.

 

Die beiden letzten Termine erfolgen im Abstand von 2 Monaten, um nachhaltig zu prüfen, ob für einen langfristigen Erfolg weitere Veränderungen vorgenommen werden können.
 

Für Kinder und Jugendliche findet zunächst ein kostenfreies Vorgespräch mit den Eltern statt.

 

 

 

*Schlafstörungen ohne organische Ursachen